Régime de cholestérol gratuit

Cette application est conçue pour ceux qui sont à la recherche d'un régime alimentaire sans souffrance, sans restrictions, les remèdes maison pour le cholestérol, dans lequel la base est la nourriture, je vais vous montrer quelques-uns des nombreux mythes qui entendent souvent dans les médias et / ou de la famille. En outre, je vous donne des recettes où l'huile végétale commune, mais l'huile de noix de coco ne sont pas utilisés principalement dans certains cas, pour les salades Sacha Inchi.Il suffit de regarder les aliments qui réduisent le cholestérol et trouvent que cette application:
1. Avocat (Persea americana):       Propriétés d'avocat:         - Ils sont riches en vitamine E pour ralentir le vieillissement.         - A Omega 3, regardez notre système cardio-vasculaire.         - A Le magnésium favorise le bon fonctionnement du système nerveux, musculaire, immunitaire.         - Avoir l'acide folique.         - Il est riche en potassium.              Recettes Palta: Vous trouverez quelques-unes dans les mises à jour ajouter plus.
2. Egg:     propriétés d'oeufs:        - Riche en protéines.        - Il a la vitamine A, la vitamine B (riiboflavina, thiamine, acide pantothénique, AC folique ..        - Le calcium, le fer, le magensio, le zinc, le phosphore, le potassium, etc.        - Hill.        - Malgré LDL, en raison de sa teneur en phospholipides n'a pas de problème.        - Avoir des oméga-3.
      Recettes avec des oeufs: Dans cette application, vous trouvez votre version cuite ou bouillie.
3. Flaxseed:     Avantages de graines de lin:         - Il est idéal pour la perte de poids.         - A des fibres solubles et insolubles.         - A Omega 3 et 9.         - Il dispose de 27 composants anti-cancer, un de ces agents est la lignine.         - Source de vitamines, principalement du groupe B (y compris la vitamine B9 ou acide folique), mais contient aussi des vitamines C et E.
4. Sacha Inchi:    Sacha Inchi huile: Il est le seul à avoir un rapport équilibré entre les oméga 3 et 6,
Si vous vous demandez pourquoi mon taux de cholestérol continue d'augmenter, alors peut-être votre question ne devrait pas être "abaisser le cholestérol», mais comprendre les racines de la question, regardez ces points: en premier:Quel est le taux de cholestérol:? Il est un lipide trouvé dans les tissus du corps et du plasma sanguin, et est vital pour notre survie.
deuxième:HDL cholestérol ( «bon cholestérol»): La lipoprotéine de haute densité: Il transporte le cholestérol des tissus vers le foie où il a été 'utilisé
cholestérol LDL ( "mauvais cholestérol"): La lipoprotéines de basse densité et est également essentiel pour le bon fonctionnement des tissus.
troisième:Il ne faut pas exclure les graisses saturées, mais plutôt de les inclure dans notre alimentation correctement, je veux dire pour obtenir la nourriture de la façon la plus naturelle possible, si les œufs ou la viande bovine ou des légumes qui sont paissent ou organiques pour les fruits et les légumes.Tout impliquant la manutention industrielle, et ce frelatée et peut ne pas être le meilleur choix pour vous.
En conclusion:
* Ne pas avoir peur de graisses saturées (LDL), mais ne faites pas trop. Ils proviennent de sources naturelles.* Éliminer les gras trans entièrement, ceux-ci ne sont pas nocifs et mortels.* Mangez les bonnes graisses (graisses polyinsaturées en particulier) sans exagérer soit, mais sont plus élevés que saturé.* Mangez beaucoup de sucre et en particulier les pays industrialisés, que si est un facteur clé de votre santé et de cholestérol. (Réduire ou mieux remplacer par des sources naturelles de fruits et d'autres aliments naturels).
Vous avez remarqué.
Ici vous trouverez des recettes aussi naturelles que possible et pour vous aider avec vos problèmes de cholestérol,Descendre cette application, maintenant.